Holistic Camp dla Kobiet
HOLISTIC CAMP
„POWRÓT DO SIEBIE – CIAŁO, EMOCJE, AUTENTYCZNOŚĆ”
Warsztat będzie poświęcony budowaniu kontaktu ze sobą poprzez ciało i emocje. Uczestniczki będą uczyć się zauważać swoje potrzeby, wyrażać siebie w zgodzie ze sobą oraz rozpoznawać emocje w ciele. Praca będzie oparta na technikach psychodramy, Gestaltu, psychosomatyki, komunikacji bez przemocy oraz pracy z ciałem. Celem jest pogłębienie samoświadomości, rozwijanie autentyczności i otwarcie na czucie.
miejsce: Beskid Wyspowy – Pensjonat Bliżej Nieba
termin: 5 – 7 wrzesień 2025r
Może to właśnie Ty powinnaś zostać częścią kolejnej edycji Holistic Camp?
Wspaniała Kobieto – może wspólna wyprawa w poszukiwaniu wewnętrznej wolności zbliży Cię do zauważenia jak bardzo jesteś wartościowa!
Powinnaś zobaczyć, ile drzemie w Tobie niesamowitej kobiecej siły do zmian, które mają służyć życiu, które jest tak naprawdę Twoje, a nie utkane z oczekiwań i powinności innych ludzi…
Zwolnij...zaufaj...zanurz się w sobie...
Warsztaty Holistic Camp otworzą Ci Twoje spojrzenie na momenty, w których Twoje ciało mówi NIE, a głowa podpowiada całkiem coś innego…
Doświadczanie w zaufaniu i miłości to naprawdę COŚ co warto przeżyć, aby otworzyć swoje serce na ogrom cudowności, które oferuje Ci świat 🙂
Zapraszam Cię do wyjątkowego – Holistycznego Świata Kobiet
Podczas tych warsztatów:
Doświadczysz
MOCY KOBIECEJ ENERGII I ODPOCZYNKU NA ŁONIE NATURY, RELAKSUJĄCYCH PRAKTYK OPARTYCH O OBCOWANIE Z NATURĄ, RELAKSUJĄCEJ MOCY KONCERTU MIS I GONGÓW
nauczysz się
HOLISTYCZNEGO PODEJŚCIA DO ŻYCIA, PRAKTYK WDZIĘCZNOŚCI PRAKTYK UWAŻNOŚCI I ŻYCZLIWOŚCI WDZIĘCZNOŚCI ORAZ CIAŁOCZUŁOŚCI, TECHNIK MEDYTACJI
ODWAŻYSZ SIĘ
SKORZYSTAĆ Z HOLISTYCZNYCH PRAKTYK, ABY ZADBAĆ O SWOJE CIAŁO, ROZUM I DUCHA
poznasz
PRZYJAZNĄ PRZESTRZEŃ, W KTÓREJ MOŻESZ WYJŚĆ Z PEŁNIONYCH NA CO DZIEŃ PRZEZ SIEBIE RÓL I MOŻESZ SIĘ SKUPIĆ WYŁĄCZNIE NA SWOICH POTRZEBACH
Dla kogo są te warsztaty?
To wyjątkowo holistyczne wydarzenie dla kobiet, które czują się przeciążone, szukają kontaktu z ciałem i emocjami, które chcą nauczyć się mówić o swoich potrzebach.
Na Holistic Camp:
- nauczysz się jak można uzdrowić swoje ciało, duszę i rozum poprzez holistyczny styl życia
- doświadczysz i spróbowujesz czegoś nowego
- poznasz inne inspirujące kobiety i ich historie oraz poznasz MOC KOBIET W KRĘGU
- odpoczniesz od swojej codzienności i rutyny
- będziesz celebrować swoją kobiecość oraz odkrywać radość z życia w energii kobiecej
- zrelaksujesz się na łonie natury w górskiej scenerii
- popracujesz nad poczuciem własnej wartości i sprawczości
- zaspokoisz potrzeby swojego wewnętrznego dziecka 😉
PROGRAM WARSZTATÓW
piątek 5 wrzesień 2025
DZIEŃ PIERWSZY
15.00 – 16.30 PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
17.00 – 18.00 Otwarcie weekendu – ROZMOWY W KRĘGU – osadzenie, integracja, intencja na warsztat, poznanie się 🙂
18.30 – 19.00 KOLACJA
19.00 – 21.00 WARSZTAT POWRÓT DO SIEBIE – w tym warsztacie przyglądamy się temu, na jakich poziomach oddalamy się od siebie – fizycznym, emocjonalnym, poznawczym. Zastanowimy się co sprawia, że tracimy ze sobą kontakt i jak możemy ten kontakt na nowo odbudować. To moment na refleksję, ale również na doświadczanie – poprzez pracę z ciałem, ruch, świadome czucie i teorię, która wspiera zrozumienie procesu. Prowadząca Akanksha Urbanowicz łączy tutaj podejście psychologiczne z psychosomatyką, pokazując, że powrót do siebie to nie tylko metafora, ale bardzo realne doświadczenie w ciele.
21.15 – WSPÓLNE OGNISKO – MOC AFIRMACJI
SOBOTA 6 wrzesień 2025
DZIEŃ DRUGI
7.00 – 8.00 MEDYTACJA Z TRANSEM – praktyka medytacyjna oparta na elementach hipnozy, której celem jest pogłębienie kontaktu z własnym wnętrzem prowadzona przez Akanksha Urbanowicz. Dajemy sobie czas na wejście w stan głębokiego relaksu i otwartości, by dotknąć tego, co często ukryte pod powierzchnią codzienności. Dzięki pracy z wyobraźnią i ciałem budzimy zaufanie do siebie i do swojej wewnętrznej mądrości. To subtelna, ale bardzo transformująca praktyka.
8.00 – 9.00 MELODIA KOBIECEGO CIAŁA WYSŁUCHAJ SIEBIE – GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA prowadzona przez Agnieszka Waldowska
9.15 – 10.00 ŚNIADANIE
10.00 – 13.00 – warsztat UCZĘ SIĘ CZYTAĆ ZE SWOJEGO CIAŁA – mapa moich emocji i granic prowadzony przez Akanksha Urbanowicz. Ciało mówi. Często głośniej niż słowa – tylko nie zawsze potrafimy je zrozumieć. Ten warsztat to wejście w doświadczenie psychosomatyczne, poprzez ruch, zatrzymanie i różne formy pracy z ciałem uczymy się rozpoznawać emocje, sygnały granic, napięcia i potrzeby. Otwieramy się na to, co czuć – nie oceniając, ale przyjmując z ciekawością. To także przestrzeń na wzmacnianie świadomości granic – fizycznych, emocjonalnych i relacyjnych.
13.15 – LUNCH
13.30 – 14.45 NIESAMOWITY MUZYCZNY KONCERT – CZAS RELAKSU I MEDYTACJI ORAZ AROMATERAPII BY MEDISING – MAREK I MACIEJ
15.30 – 17.00 warsztat WYRAŻAM SIĘ W ZGODZIE ZE SOBĄ – prowadzony przez Akanksha Urbanowicz. W tym warsztacie skupimy się na tym, jak wyrażać siebie, nie raniąc innych i nie gubiąc siebie. Połączymy elementy komunikacji bez przemocy z pracą psychosomatyczną, by lepiej rozumieć, co naprawdę chcemy powiedzieć – zanim jeszcze zaczniemy mówić. Będzie przestrzeń na ćwiczenia w parach i grupie, oswajanie dyskomfortu związanego z mówieniem o swoich potrzebach oraz techniki, które pomogą komunikować się z większą autentycznością i ważnością. To praca z głosem, ciałem i emocjami.
17.15 – 19.00 KOBIECA MINI SESJA FOTOGRAFICZNA by JOANNA KĘPA – każda z Uczestniczek otrzymuje 3 fotografie indywidualne oraz wspólne zdjęcie grupowe
19.15 – 19.30 KOLACJA
19.30 – 21.00 JA I MOJE EMOCJE warsztat prowadzony przez Akanksha Urbanowicz. To warsztat, który łączy teorię emocji z praktycznym doświadczaniem w ciele. Przyjrzymy się, jakie emocje są dla nas dostępne, jak je odczuwamy i co je uruchamia. Wprowadzimy elementy wiedzy neurobiologicznej, która pomoże zrozumieć nasze reakcje, oraz praktyki wspierające emocjonalne ugruntowanie. Zobaczymy, jakie mamy emocjonalne ścieżki, jak nas kształtują i jak możemy być z nimi bardziej świadome – z czułością i bez osądu.
PO 21.00 – PRZYJEMNE ZAKOŃCZENIE DNIA – SAUNY I JACUZZI ZEWNĘTRZNE – WIZUALIZACJA MARZEŃ
NIEDZIELA 7 wrzesień 2025
DZIEŃ TRZECI
07.00 – 8.00 MEDYTACJA Z RUCHEM – poruszenie w ciele, poruszenie w duszy- prowadzenie Akanksha Urbanowicz. To forma uważności w ruchu, gdzie każdy gest staje się medytacją. Ta praktyka pomaga osadzić się w ciele, poczuć jego rytm, przyjemność i obecność. Uwalnia napięcia, otwiera oddech, daje wolność w byciu sobą – bez przymusu, bez ocen.
8.00 – 9.00 MELODIA KOBIECEGO CIAŁA WYSŁUCHAJ SIEBIE- GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA by Agnieszka Waldowska
9.15 – 9.45 – ŚNIADANIE
10.00 – 12.00 – JA I MOJE EMOCJE – jak siebie widzę, jak siebie czuję. To warsztat, który łączy teorię emocji z praktycznym doświadczaniem w ciele. Przyjrzymy się, jakie emocje są dla nas dostępne, jak je odczuwamy i co je uruchamia. Wprowadzimy elementy wiedzy neurobiologicznej, która pomoże zrozumieć nasze reakcje oraz praktyki wspierające emocjonalne ugruntowanie. Zobaczymy, jakie mamy emocjonalne ścieżki, jak nas kształtują i jak możemy być z nimi bardziej świadome – z czułością i bez osądu. Podsumowanie i zamknięcie Holistic Camp.
12.15 – SPACER Z UWAŻNOŚCIĄ – spacer ten będzie wspaniałą okazją do kontemplacji oraz głębszego połączenia z własnym ciałem i umysłem oraz ugruntowaniem emocjonalnym po wyjątkowym kobiecym wydarzeniu 🙂
* HARMONOGRAM MOŻE ULEC ZMIANIE W ZALEŻNOŚCI OD POGODY
Miejsce
BESKID WYSPOWY
PENSJONAT BLIŻEJ NIEBA – DOBRA
Zrelaksuj się w kobiecym kręgu
Rozpłyniemy się w kojącej, górskiej naturze.
Uwolnimy napięcia, stres i obciążające nas emocje.
Zainspirujemy się podczas ciekawych warsztatów.
Złapiemy głęboki oddech i naładujemy wewnętrzne baterie oraz zaczerpniemy z mocy natury.
Koszt warsztatów
Promocja do 30 czerwca 2025r - Cena 1999 zł
Zapisz się już teraz
Cena 2599 zł - od 1 lipca 2025r
Ilość miejsc ograniczona - maksimum 25 uczestników.
CENA ZAWIERA
- 2 noclegi w klimatycznych, uroczych, dwuosobowych pokoikach z łazienką
- pełne wyżywienie – śniadanie, lunch, obiad i kolacja oraz pyszne ciacho
- dwie poranne gimnastyki słowiańskie by Agnieszka Waldowska
- 7 warsztatów prowadzonych przez Akanksha Urbanowicz :
- 1. Rozmowy w kręgu
- 2. Powrót do siebie – gdzie się gubię, jak się odnaleźć?
- 3. Medytacja z transem – wejście głębiej w siebie
- 4. Uczę się czytać swoje ciało – mapa moich emocji i granic
- 5. Wyrażam się w zgodzie ze sobą – autentyczność w relacji
- 6. Medytacja z ruchem – poruszenie w ciele, poruszenie w duszy
- 7. Ja i moje emocje – jak siebie widzę, jak siebie czuję
- kobieca mini sesja fotograficzna by Joanna Kępa (3 fotografie w formie cyfrowej)
- wyjątkowo relaksacyjny koncert by Medising – Marek i Maciej
- spacer z uważnością
- praktyka uziemiania
- integracyjne ognisko
- sobotni relaks SPA w jaccuzi i saunach
- upominek dla każdej Uczestniczki warsztatów i pełna fotorelacja z całego pobytu
CENA nie ZAWIERA
- dojazdu do Pensjonatu Bliżej Nieba/ miejscowość Skrzydlna / Dobra – skontaktuj się ze mną (602535038), aby uzyskać informacje o możliwości dojazdu transportem publicznym lub z inną uczestniczką wyjazdu
POZNAJ NAS:
