NAPÓJ SHREKA

NAPÓJ SHREKA – czyli jak przemycić dzieciakom i dorosłym niezłą porcję zdrowia ??

 

Soki warzywno – owocowe ?????przygotowuje w wyciskarce wolnoobrotowej – wykonane za jej pomocą soki zachowują wszelkie witaminy oraz inne cenne składniki, które w dużej części są tracone w przypadku tradycyjnych sokowirówek.

Napój Shreka to:

  • garść bądź dwie szpinaku baby
  • garść bądź dwie roszponki
  • cytryna 1
  • pomarańcze 3szt.
  • jabłka 4szt.
  • 1 pęczek natki pietruszki

Wszystkie składniki umyć, obrać i wrzucić do wyciskarki.
Do szklanki dodać łyżkę oleju lnianego lub oliwy z oliwek.
Spożywać od razu po przygotowaniu, aby utrata wartości odżywczych i enzymów była jak najmniejsza

Monika Cebula

dietetyk kliniczny, specjalista psychodietetyki, doradca żywieniowy,
członek Towarzystwa Psychodietetyki oraz Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej