ZIELONY SOK OCZYSZCZAJĄCO – ODCHUDZAJĄCY 

ZIELONY SOK OCZYSZCZAJĄCO – ODCHUDZAJĄCY 4 szt. jabłka ( w tym 2 zielone) 2 ogórki gruntowe 1 pęczek natki pietruszki 1 limonka 2 gruszki 1 szt. seleru naciowego garść szpinaku Ogórki, jabłka, pietruszkę, limonkę i szpinak umyć. Wszystkie składniki wrzucić do wyciskarki wolnoobrotowej. Do sporządzonego soku dodać oliwę z oliwek i 2 łyżki octu jabłkowego. […]

NAPÓJ SHREKA

NAPÓJ SHREKA – czyli jak przemycić dzieciakom i dorosłym niezłą porcję zdrowia ??   Soki warzywno – owocowe ?????przygotowuje w wyciskarce wolnoobrotowej – wykonane za jej pomocą soki zachowują wszelkie witaminy oraz inne cenne składniki, które w dużej części są tracone w przypadku tradycyjnych sokowirówek. Napój Shreka to: garść bądź dwie szpinaku baby garść bądź dwie roszponki […]

Deser z chia

Deser z chia Składniki: mleczko kokosowe jogurt grecki nasiona chia troszkę miodu do osłodzenia na górze mus z truskawek , bądź mus z mango Schłodzić w lodówce min. 6 godz SMACZNEGO

Pyszny zamiennik kremów czekoladowych

Pyszny zamiennik kremów czekoladowych jak słyszę od moich Dzieciaków… ” Mamuś chcę coś słodkiego” … na stole ląduje krem czekoladowy na bazie awokado i orzechów Do zrobienia kremu potrzebne jest : jedno dojrzałe awokado (musi być naprawdę miękkie ) cztery dojrzałe banany garść zmielonych orzechów ( włoskie, pekan, migdały – co kto lubi ) 2 […]

Soki warzywno – owocowe

Soki warzywno – owocowe z wyciskarki wolnoobrotowej – pyszne, zdrowe i zaspokajają ochotę na słodkości Zawierają mnóstwo cennych mikro i makroelementów, witamin oraz bogatych przeciwutleniaczy. Naturalne składniki pomagają oczyścić organizm, poprawiają metabolizm oraz korzystnie wpływają na samopoczucie i urodę    

Pyszne ciasteczka orkiszowe

Pyszne ciasteczka orkiszowe (nie tylko dla dzieciaków 😉 W składzie: 2 szklanki mielonych płatków orkiszowych mielone orzechy włoskie (3/4 szklanki) pestki słonecznika i dyni (po 3/4 szklanki) 2 jajka od szczęśliwych kurek 😉 1 banan otręby pół łyżeczki proszku do pieczenia bio otręby owsiane 3 łyżki 180 st. na 12 minut – na górze kosteczki […]

WODA

Picie wody niegazowanej, nie musi być nudne 🙂 Pyszna woda z limonką, cytryną, malinami i rozmarynem oraz listkami świeżej mięty. Maliny, rozmaryn, mięte i limonkę umyć. W dzbankach lub szklankach umieścić maliny, lekko rozgnieciony rozmaryn i mięte oraz pokrojoną w plasterki limonkę, zalać wodą, wstawić do lodówki na co najmniej 30 min. Podawać z kostkami […]